Hati - Hati Kemurungan Bisa Membunuh

Kemurungan (depression) adalah salah satu penyakit psikologi yang memberikan tekanan perasaan yang serius kepada penderitanya, Kemurungan bisa terjadi pada siapa saja baik lelaki atau wanita, kanak-kanak, remaja, dewasa dan orang tua.

Penderita kemurungan akan merasa kesedihan, kepiluan, kecewa, putus atau  putus harapan, hilang semangat untuk meneruskan kehidupan  yang bermakna dan gembira. Kehidupan dirasakan sunyi dan kosong. Kemurungan yang berlarutan boleh memberi implikasi yang buruk kepada individu. Selain dari terganggu  emosi, individu berkaitan juga akan terganggu fungsi fizikal dan interaksi sosialnya.

Tanda - Tanda Kemurungan :

1. Kesedihan, kepiluan, kesepian (loneliness), jiwa kosong (emptiness) yang berpanjangan
2. Gangguan tidur, sukar tidur (imsonia) atau . berlebihan tidur
3. Cepat letih. lesu dan tidak berseri /bertenaga
4. Gangguan selera makan, hilang selera atau makan berlebihan ( tanpa kenikmatan)
5. Amat sensitif , pendiam  dan suka mengasingkan diri
6. Perasaan pesimistik  Hilang semangat, putus asa/putus harapan
7. Hilang minat  terhadap hobi dan aktivitas lain yang biasanya mendatangkan kegembiraan.
8. Rasa bersalah atau menyalahkan diri atas peristiwa buruk yang berlaku.
9. "Rasa hidup tidak bermakna / lebih baik mati" (tidak selalu bermaksud keinginan untuk bunuh diri, tetapi suka jika kematian berlaku pada diri. Ini menyebabkan penderita cenderung untuk tidak mengurus diri dan dan membiarkan kesihatan dan keselamatan diri terganggu.   Pemikiran dan tindakan percubaan bunuh diri  bisa berlaku pada penderita jika kemurungan berlarutan tanpa bantuan atau rawatan.
10. Rasa tidak tenteram dan mudah marah
11. Kurang daya tumpuan, sukar membuat keputusan
12. Terlalu bergantung kepada ubat-ubatan, alcohol atau narkotika.
13. Sering sakit kepala, sakit belakang, sakit sendi dan gangguan pencernaan.

Jika anda mendapati 3 tanda tersebut dalam diri anda berarti anda menderita kemurungan dan segera dapatkan bantuan pakar psikologi  atau orang yang bisa membantu karena sememangnya masalah tidak selalu bisa diselesaikan sendiri.

Title: Hati - Hati Kemurungan Bisa Membunuh ; Written by Unknown ; Rating: 5 dari 5